——同里实验小学开展四五六年级考前心理团体辅导活动

临近期末，学业任务增多，四五六年级学生易产生紧张、焦虑等负面情绪。为帮助同学们舒缓备考压力、学会情绪自我调适，同里实验小学面向四至六年级全体学生开展期末专题心理团辅活动，以四宫格心理漫画创作为载体，开展沉浸式心理疏导。

活动现场，心理老师张凤珍先结合期末学习状态，引导学生正视考前压力，讲解情绪调节小方法。随后正式开启四宫格漫画创作环节。同学们以“我的期末心情”“压力与放松”“情绪小转变”等为主题，拿起画笔勾勒画面，用四格连续漫画演绎自己备考期间的情绪变化、内心想法与应对方式。

每一幅四宫格漫画都独具巧思：有的描绘了从做题烦躁、内心焦虑，到自我鼓励、静心复习的情绪转变；有的画出和同学互相打气、劳逸结合的温馨瞬间；还有的用童趣画面表达劳逸结合、轻松迎考的心态。创作完成后，学生们依次分享自己的漫画内容与创作意图，大胆说出备考中的烦恼、压力与收获。大家在表达、倾听与交流中，释放内心积攒的负面情绪。

老师们结合学生的作品与分享，针对性开展心理疏导，引导大家正确看待考试，学会合理规划时间、调整心态，掌握深呼吸、积极暗示、适当运动等简单易操作的减压技巧。

此次四宫格心理漫画团辅活动，将心理健康教育与趣味艺术相结合，变被动疏导为主动表达。同学们借助画笔倾诉心声、释放压力，也帮助大家学会识别情绪、接纳情绪、管理情绪。不少学生表示，画漫画、分享心情后，心里轻松了许多。